3 TRUCCHI ANTI-PANCIA

Nei maschi il grasso del giro-vita è il primo ad arrivare e l’ultimo a volersene andare. Ma puoi accelerare il processo: così… Il primo posto in cui accumuli peso, è purtroppo anche uno degli ultimi in cui lo perdi: ecco perché far scendere il pancione è una cosa che ti porta via del tempo e ti richiede un sacco di … Continua a leggere

SEX-BOMB TRAINING

Un workout in 3 esercizi per potenziare i muscoli che ti aiutano a durare più a lungo e massimizzare il piacere. Per te e per lei   Fatti dei lombi d’acciaio “Se vuoi fare sesso più a lungo devi agire su forza muscolare, ritmo e stabilità”, suggerisce la dottoressa Laura Rivolta, sessuologa a Milano. E gli esperti della Duke University … Continua a leggere

SIX-PACK: 5 TRUCCHI EXTRA

I tuoi addominali sembrano molli nonostante le serie di crunch che esegui regolarmente in palestra? Ecco allora i trucchi per farli risaltare al massimo: senza alcuna fatica, semplicemente cambiando qualche cattiva abitudine   01. Tieni la testa alta Più stai dritto, più gli addominali risaltano. Prova questo test suggerito dal dottor Luca Bertini, ortopedico a Pisa: “Spogliati e mettiti con … Continua a leggere

J.Lo bionda come Marilyn Monroe

Canta “Happy Birthday…” Proprio come Marilyn Monroe che nel 1962 cantò “Happy Birthday, Mr. President” a John F. Kennedy. Jennifer Lopez è apparsa con parrucca bionda, abito lungo luccicante e movenze sexy al talk show di George Lopez riproponendo esattamente la stessa scena. La cantante ha spiegato recentemente perché ha lasciato l’etichetta storica Sony. “Non è un segreto che da quando Tommy … Continua a leggere

LA DIETA POST WORKOUT

L’acqua è fondamentale: devi berla prima, durante e dopo l’attività fisica per assicurare al tuo organismo la giusta quantità di liquidi. Ma terminato lo sforzo ti servono anche altri nutrienti: ecco allora cosa mangiare e bere subito dopo l’allenamento per favorire il pieno recupero delle energie e il migliore sviluppo della tua massa muscolare. 01. Frullato ananas + banana Perché … Continua a leggere

RUNNING: COME COMINCIARE

Tutti i principianti prima di mettersi a correre si pongono queste domande. MH ti fornisce le risposte   Come faccio a cominciare? Inizia camminando per un tempo che non ti dia problemi, diciamo fra i 10 e i 30 minuti. Quando riesci a camminare senza problemi per 30 minuti, inserisci qualche sessione di running (1-2 minuti) nelle camminate. Con il … Continua a leggere

Brad Pitt,bufera su villa a Berlino

Gli ecologisti: “Una ferita ambientale” Non è passata inosservata la villa-bunker che Brad Pitt e Angelina Jolie si stanno facendo costruire sulla splendida e verdeggiante isoletta di Schwanenwerder, sul lago Wannsee, alle porte di Berlino. L’enorme edificio ha sollevato le proteste di un gruppo di ecologisti locali che parlano di “una ferita ambientale nel quadro panoramico dell’Havel”. Ma la costruzione ora è diventata un … Continua a leggere

Mariah Carey, ciccia al largo

Rotolini in libera uscita sullo yacht Fino a qualche tempo fa il fisico di Mariah Carey faceva invidia a una 18enne. Del resto la stessa cantante aveva dichiarato di mangiare gli stringozzi alla carbonara a colazione, ma di essersi rifatta naso, seno ed essersi sottoposta alla liposuzione. Negli ultimi tempi però le sue curve mozzafiato si sono ammorbidite e così … Continua a leggere

Fondoschiena vip, serve il tatoo

Disegni e scritte per i lati B Arriva il caldo ed è tempo di scoprirsi e mettere in mostra curve, ciccia e tatuaggi. Ai vip piace farsi disegnare sulla pelle simboli, scritte o immagini e tra le parti più richieste per il tatoo c’è il sedere. Ecco una bella carrellata di famosi che hanno un tatuaggio dal sedere, dalla Moric … Continua a leggere

Facebook contro il ‘gioco dello stupro’, nasce gruppo con diecimila iscritti

  Il lancio in Giappone nel 2006 La mobilitazione contro il videogame che simula violenze sessuali ‘RapeLay’ prende vita anche sul celebre social network, attraverso il quale si chiede “una più chiara regolamentazione e un piu’ attento monitoraggio del fenomeno” in Italia (Adnkronos) – Sono gia’ diecimila, ad oggi, le adesioni alla mobilitazione virtuale, attraverso Facebook, contro ‘RapeLay‘ il ‘gioco … Continua a leggere